La scelta del giusto materasso è fondamentale per riposare in modo corretto e deve tener conto della posizione preferita per dormire, del proprio peso corporeo e di altri tanti fattori.

Quali caratteristiche deve avere un buon materasso?

Innanzitutto non deve essere né troppo morbido né troppo rigido ma ergonomico.
I materassi ergonomici infatti garantiscono il corretto sostegno adattandosi alla conformazione della colonna vertebrale.

La postura è importante

A seconda della posizione preferita per dormire a pancia in su, a pancia in giù, di lato abbiamo una differente postura della colonna vertebrale. La scelta migliore è quella di scegliere un tipo di materasso che si adatti innanzitutto al proprio peso corporeo e che riesca a supportare i movimenti notturni.

Quando sostituire materasso?

Il mal di schiena mattutino è uno dei primi indicatori da tenere in considerazione per capire se è ora di cambiare il vostro materasso. Inoltre anche il nostro corpo muta nel tempo, per cui un materasso che all’inizio era adatto a noi a lungo andare potrebbe non offrire più la stessa comodità.